Human Centric Lighting er styret belysning, som tager udgangspunkt i den menneskelige biologi og dermed vores humør og arbejdsevne. På den måde kan HCL være med til at optimere arbejdsmiljøet.

Af Joel Goodstein

Lysstyrke, lysets farvetemperatur og timingen har afgørende betydning for vores humør, søvn og energiniveau. Denne kendsgerning udnyttes af Human Centric Lighting – HCL – som er belysning, der tager udgangspunkt i den menneskelige biologi og vores ”indbyggede” døgnrytme.
Lysets styrke og farvetemperatur har betydelig indvirkning på visse biokemiske reaktioner i hjernen, og dette forhold bruger HCL til at skabe en dynamisk belysning henover en arbejdsdag, så medarbejderne stimuleres og oplever større koncentrationsevne og velvære.
De vigtigste biokemiske stoffer i den forbindelse er melatonin, som fremmer afslapning og hvile, og kortisol, som fremmer aktivitet og koncentration.
»Lys i det blå spektrum af lysskalaen undertrykker produktionen af melatonin og øger samtidigt produktionen af kortisol, og skaber på den måde friskhed med øget energiniveau. Omvendt stiger melatonin-niveauet i kroppen ved dæmpet ”varm” belysning i den gule ende af farvespektret og fremmer på den måde afslapning, hvile og søvn,« siger Anders Olsen, LMS Manager hos Glamox, som er leverandør af belysningsløsninger, herunder HCL.
De to vigtigste parametre i Human Centric Lighting er lux (lysstyrke) og Kelvin (farvetemperatur). Ved cirka 1.000 lux (målt på øjet) er melatonin-undertrykkelsen på sit højeste punkt.
»Koldt og intensivt lys med høj lux og høj Kelvin giver øget fokus og styrker koncentrationsevnen, og det kan man udnytte i sit belysningsanlæg. Har man eksempelvis nattevagter, hvor man bytter om på nat og dag, kan denne omvendte døgnrytme understøttes med HCL,« siger Anders Olsen.

Dynamisk lux og Kelvin
Henover en arbejdsdag på et kontor kan både lysstyrke og farvetemperatur ændres, så det understøtter medarbejdernes velvære og koncentrationsevne. Fra kl. 9 til kl. 11 kan man lave 250 lux (på øjet) og 6.500 Kelvin, mens lyset fra kl. 11 til 13 sænkes til et almindeligt niveau: 300 lux (på bord) og 4.000 Kelvin. Fra kl. 13 og et par timer frem hæves lysstyrke og temperatur igen til 250 lux (på øjet) og 6500 Kelvin. Herefter sænkes styrke og temperatur igen til 300 lux og 4.000 Kelvin.
»Om morgenen er et højt luxniveau og hvidt lys det mest effektive at arbejde i, men henover dagen kan man køre op og ned i lux og Kelvin, så man stimulerer medarbejdernes energiniveau og koncentrationsevne. Lige efter frokost hæver man igen både lux og Kelvin, fordi man ellers på dette tidspunkt kan løbe ind i en periode med lavere energiniveau,« siger Anders Olsen.
Optimalt går man en tur på 1-2 timer hver dag og får på den måde sit lysbehov dækket med sollys. Men den effekt kan man kopiere indendørs med Human Centric Lighting, så vi får lys, der minder om sollys, mens vi er på arbejde.
»På den måde øger man energiniveauet og humøret, og det opleves af mange som en stor forbedring af deres arbejdsmiljø og fører måske også til øget effektivitet. Det bekræftes af flere forsøg, hvor man har sammenlignet produktiviteten på en virksomhed ved forskellige typer belysning,« fortæller Anders Olsen.
Interessen for at styre energiniveau, humør og arbejdsevne med kunstig belysning har sit udspring i blandt andet ubåde, hvor søfolkene ombord ikke oplever naturligt dagslys i lange perioder. Her har været et behov for at skabe gunstige døgnrytmer adskilt fra den naturlige døgnrytme på land og over havets overflade.

Tunable White og RGB
Glamox leverer komplette belysningsløsninger i form af både lamper og lysstyring til sundhedssektoren, uddannelsesinstitutioner, industri og kontorer.
»I dag er alle vores løsninger LED-baseret. De fleste løsninger er hvid belysning med fast lux og Kelvin, men vores HCL-løsninger er enten baseret på Tunable White, hvor man kan skrue op og ned for farvetemperaturen, eller RGB-løsninger, hvor man har hele farvespektret til rådighed,« fortæller Anders Olsen.
På operationsstuer kan HCL bruges til at fremhæve bestemte nuancer som for eksempel patientens blodårer. Og hver kirurg kan få sin egen lys- og farveskala, som er programmeret og derfor nemt aktiveres, når en operation skal begynde. På vagtcentraler og i kontrolrum med døgnvagter bruges HCL til at skabe et arbejdsmiljø, som stimulerer medarbejdernes energiniveau i aften- og nattetimerne.
»At arbejde uden for den naturlige dag-nat-rytme kan være en udfordring, hvis man har skiftende vagter. Med HCL kan man programmere en lysstyring, som hjælper medarbejderne til at bevare koncentrationsevne og energiniveau uanset hvornår på døgnet, de arbejder,« siger Anders Olsen.
På plejehjem har demente beboere ofte store udfordringer med dårligt søvnmønster - ofte fordi de ældre ikke er specielt aktive om dagen. Derfor kan man også her med fordel anvende HCL. Et højt niveau af lux og Kelvin kan booste beboernes ”dag”, og et lavt luxniveau i varmere Kelvin kan ”fastholde” deres nat.
Det sker ved at dæmpe lyset til den ”varme” ende af Kelvin-skalaen, fx 2700 Kelvin, fra et bestemt tidspunkt på dagen.
Forskning fra Lighting Research Center har påvist, at det specielt er den lave intensitet, der giver bedre søvn.

Bedre opgaveløsning
På et psykiatrisk hospital i Norge har Glamox etableret en HCL-løsning, som fra kl. 18 kun udsætter patienterne for orange lys uden lys i de blå bølgelængder. Forskning tyder på, at lys uden blå bølgelængder har en positiv effekt for mennesker med bipolære lidelser. HCL er også brugt i behandling af maniodepressive patienter.
»Vi har installeret en HCL-løsning på Østmarka psykiatriske hospital, hvor man prøver at hjælpe patienter til en hverdag, hvor lyset ikke bliver stressfaktor, som skaber uro og søvnbesvær, men ro og afslapning. Det gør man ved at fjerne de blå bølgelængder. Altså modsat formålet på arbejdspladser hvor HCL bruges til at øge koncentration og aktivitetsniveau med høj lysstyrke og blå bølgelængder,« siger Anders Olsen.
Glamox udsteder dog ikke garantier til sine kunder for højere produktivitet med en HCL-løsning, men forskning peger på, at der er en reel effekt ved at manipulere vores aktivitetsniveau og humør med lux og Kelvin.
»Der er udført kognitive tests, som peger på, at vores evne til problemløsning er bedre under bestemte lysforhold. Der er undersøgelser fra industrien, som peger på højere produktivitet og færre sygedage, hvis man anvender Human Centric Lighting. Vi lover ikke vores kunder en bestemt effekt, da det er svært at måle en øget effektivitet på eksempelvis en kontorarbejdsplads, men vi får mange positive tilbagemeldinger om de løsninger, vi har etableret. Samtidig har den teknologiske udvikling betydet, at de billigste HCL-løsninger kun er cirka 1,5 gange dyrere end konventionel, stationær belysning, så økonomisk er HCL blevet en meget mere nærliggende mulighed,« siger Anders Olsen.


Human Centric Lighting

  • Human Centric Lighting er løsninger til styret belysning, som påvirker biokemiske hjerneprocesser, der er afgørende for humør og præstationsevne henover en arbejdsdag/-nat.
  • Ved at manipulere de biokemiske processer i hjernen med skiftende belysning kan HCL påvirke vores koncentrationsevne, humør, velvære, energiniveau og søvnmønster.
  • Lysets styrke og farvetemperatur påvirker produktionen af blandt andet melatonin, serotonin og kortisol i hjernen, og disse stoffer påvirker igen vores koncentrationsevne og humør.
  • Lys i det blå spektrum af lysskalaen undertrykker produktionen af melatonin og skaber friskhed med øget energiniveau
  • Dæmpet ”varm” belysning i den gule ende af farvespektret hæver melatonin-niveauet, som fremmer afslapning, hvile og søvn
  • Lysets styrke og farvetemperatur påvirker også kortisol- og serotonin-balancen og dermed stressniveau og humør.

Lysets styrke (lux) og farvetemperatur (Kelvin) påvirker:

  • Døgnrytmen
  • Koncentrationsevne
  • Produktivitet
  • Humør
  • Søvn
  • Velvære
  • Aktivitetsniveau

Human Centric Lighting på DALI- og KNX-platforme

  • Glamox leverer Human Centric-Lighting baseret på DALI-platformen
  • DALI DT8 er den version af DALI, som giver mulighed for at styre Kelvin og farver (ved RGB-løsninger) over DALI. Glamox leverer også HCL styring til KNX med KNX/DALI Gateway, der understøtter DT8.
  • HCL-løsninger fra Glamox er baseret på enten Tunable White (kold/varm hvid), RGB (rød-grøn-blå) som tillader hele farvespektret eller en kombination af hvidt lys samt amber/blåblokerende (1800K).
  • Energieffektiviteten (lumen per watt) er markant øget med nye LED-løsninger, så der i dag kan tilbydes HCL-løsninger med en effektivitet op til cirka 125 lm/w. Til sammenligning kunne et tilsvarende kvalitetsarmatur med 3x14W T5-rør have en effektivitet på kun 65 lm/w (begge målt ved 4.000 Kelvin).

GLAMOX
Glamox tilbyder komplette belysningsløsninger til skoler, sundheds-faciliteter, kontor og industri.